呼吸は大事②
今回は呼吸と肩凝りについての関係について書いていきます。
またまたなんで呼吸が肩凝りと関係あるの⁇と思われているかもしれませんが、これまた多ありなんです‼️
皆さんの呼吸は胸式呼吸ですか？腹式呼吸ですか？
実はこの２つの呼吸のうち、肩凝りを作ってしまう呼吸があるのです。
それは……
『胸式呼吸です‼️』
胸式呼吸が何故肩凝りを作ってしまうのか？
胸式呼吸では酸素を吸うたびに肺が拡がり肋骨も動きます。
その肋骨の動く際に肩の関節も上下に動くのです。
呼吸の度に肩の上下運動をしているようなものですね。
呼吸は1日に2万回以上と言われています。
毎日、肩の上下運動を2万回‼️
考えただけで肩が凝りませんか？
いくら治療しても肩凝りで悩まれてる方、もしかしたら胸式呼吸ではないですか？
呼吸を見直す事で肩凝りも解消するかもしれませんね。
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