今回のブログは、花粉症対策として私が始めた事です。
今年は未だかつて無いほど花粉症がひどいです。
鼻水は止まらないし、目は痒いし、仕事にならない状態でした。
ただ、なんとなく原因はわかっていたんですよね。花粉の飛沫が多いという事も原因では有ると思うのですが、私の食生活も影響してると考えました。
最近の食生活では糖質・特に小麦粉を食べることが多かったんです。（全粒粉ではありますが、パスタです。ハマっていました。）
過去の経験からも、糖質過多の生活の時は私は体調が崩れる事が多かったのです。
恐らく糖質が原因だろうと思い、今、ほぼ糖質無しの生活をして6日目。花粉症かなり治まってきてます。
鼻水も出るのはかなり治まってますし、夜もすぐに眠れます。
目に関してはもう痒く無いです。
体質にもよると思いますが、私の花粉症対策は糖質カットです。
問題は体重が落ちていく事です。
ちなみにこの6日間食べていたものは、ほぼ鶏肉。そして卵です。ニワトリになりそうです（笑）
一日に
鶏胸肉１kg
たまご3つ
オリーブオイル100ml
プロテイン 30g×3回
がルーティーンでした。
体重も現在1.5キロ減です。
恐らく糖質制限になっているので、経験上8日目ぐらいでもう1キロは落ちると思います。
やばいです。
減量中ではありません。
花粉症の方には、私の経験上、『糖質カット』オススメですよ。