今日にブログは高濃度ビタミンCについて
皆さんは「高濃度ビタミンC」って知ってますか?
よく美容の世界で聴くことが多い単語だと思います。
言葉の通りビタミンCを高濃度で体に摂取する方法です。
注射や点滴が主に投与する方法だと思います。
この「高濃度ビタミンC」実は美容のためだけでもなさそうです。
今回は高濃度ビタミンCの効果について調べてみました。
高濃度ビタミンC点滴では次の効果が期待できるようです。
① 抗酸化作用・活性酸素の抑制
② 免疫力の向上
③ 美肌・美白効果
④ 疲労回復効果・抗ストレス効果
⑤ 生活習慣病の予防
⑥ 抗アレルギー作用
⑦ がん予防
⑧ 歯周病治療・対策
効果について
① 抗酸化作用・活性酸素の抑制
1．々しく健康であるためには、体のサビを防ぐこと、すなわち「抗酸化」が重要です。活性酸素は、老化・心臓病・がんなどの生活習慣病を誘発します。ビタミンCは細胞を攻撃する活性酸素から体を守り、抗酸化作用によって体の酸化を防ぎます。
2．また、ビタミンCは活性酸素から肌を守り、皮脂の分泌を抑制してニキビの予防・改善もします。
3．紫外線で生まれる活性酸素（フリーラジカル）は老化の大きな原因の一つです。ビタミンCの強い抗酸化力は、活性酸素を除去し、多くの生理機能と遺伝子レベルに作用し、細胞の寿命を延ばし、老化を遅らせる効果があります。
② 免疫力の向上
1．ビタミンCは体内のウイルスや病原菌を排除する「白血球」の機能を強化して免疫力をアップします。
2．特に「リンパ球」の働きを活性化し、抗ウイルス作用のある「インターフェロン」を増やします。そして、免疫力を向上させ、かぜやウイルスなどによる感染症を予防して健康な体を作ります。
3．つまり、かぜやインフルエンザの諸症状の緩和することも期待されます。
4．もう少し詳しく言うと、ビタミンCはタンパク質の合成にも必要であり、タンパク質からインターフェロンを作る時の協同因子として働きます。
5．インターフェロンα、β、γといった3種類のインターフェロンの中で、インターフェロンγはNK細胞（ナチュラルキラー細胞：細菌やウイルス、癌やエイズなどで障害が出た細胞などを捕食してくれる細胞）の活性を高めるなど、免疫機能維持にも重要な働きがあります。
6．このようにウイルスと戦う白血球の働きを強化する働きから、かぜにかかりにくくなり、かぜの回復が早まる効果もあるとされています。
③ 美肌・美白効果
1．ビタミンCの美白効果としては、シミの大敵である「メラニン色素」の生成を抑制します。2月から3月にかけて紫外線の量が増えます。肌が紫外線を浴びると活性酸素が発生し、肌を守るためにメラニンが生成されます。これがシミのもとになります。ビタミンCはメラニンを作る色素であるチロシナーゼを阻害し、シミの原因となるメラニン生成を抑制（美白作用）させる働きがあるので、シミの予防・改善が期待されます。
2．ビタミンCの美肌効果としては、肌にハリや弾力をもたらします。ビタミンCはコラーゲンの生成を促進して、肌の弾力のもとを増やすことによってハリのある肌をつくります。健康な皮膚や血管、筋肉、骨などを作るのに、コラーゲンは欠かせません。
3．もう少し詳しく言うと、ビタミンCには線維芽細胞の働きを高め、コラーゲン生成を促進する作用があります。
4．このように高濃度ビタミンC点滴により、コラーゲンの生成が促進されれば、肌のハリ、シワ、たるみの改善やお肌の老化予防にも効果的です。
5．ビタミンCは水分を強力に挟み込み、セラミドの生成を促し、みずみずしい保湿たっぷりの肌にします。
6．ビタミンCは過剰な皮脂の分泌を抑え、きれいな毛穴を保つことでニキビを予防し、抗炎症作用で肌のトラブルを改善します。皮脂腺の働きを抑えることで毛穴の引き締め効果もあります。
④ 疲労回復効果・抗ストレス効果
1．ビタミンCは、活性酸素に対する抗酸化作用により疲労の回復を早めます。また、ストレスによりビタミンCが消費されると、活性酸素が体内にたまりやすくなり、血流が悪くなります。ビタミンCを積極的に摂取することでストレスが緩和され、身体への悪影響を抑えることが期待されます。
2．さらに高濃度ビタミンC点滴は、ビタミン剤の経口内服に比べて血中濃度を効率よく高めるため、疲労倦怠感（疲れただるい感じ）の回復に対して即効性があります。また、日々のストレスの積み重ねで発生する活性酸素を抗酸化作用によって抑え、健康的にホルモンの働きをサポートし、ストレスに対応できるからだをつくります。
3．人間はストレスを感じると、これに対抗するために副腎で抗ストレスホルモンを作りますが、その際にはビタミンCが必要になります。
⑤ 生活習慣病の予防
1．血中コレステロールが増えると動脈硬化が多くなり、脳梗塞、狭心症、心筋梗塞になりやすくなります。ビタミンCは、動脈硬化を促進する過酸化脂質の生成を抑制し、血中コレステロール値を低下させる作用があります。ビタミンCは過剰なコレステロールを胆汁酸に変えて外部に排出することが証明されています。
2．糖尿病の方はビタミンCを補給することで血糖値の改善も期待できます。
⑥ 抗アレルギー作用
1．ビタミンCの抗ヒスタミン作用により、アレルギー疾患が緩和します。
2．例えば、花粉症の方は、鼻水・くしゃみ・目のかゆみなどの症状が軽くなることが期待できます。
⑦ がん予防
1．がん予防にビタミンCが注目されています。高濃度ビタミンC点滴の抗酸化作用でがん細胞の発生を抑えることが期待されています。
2．ビタミンCは抗酸化作用により、がんなどの原因のひとつと言われている活性酸素を抑制します。また、胃がんなどの原因となるニトロソアミンの生成を抑制し、抗癌作用のあるインターフェロンなどの生成を促すのでがん予防効果があるとされています。
⑧ 歯周病治療・対策
1．歯周病を含め、歯科治療領域でも効果が期待できます。
(専門医療機関の記事から抜粋)
これらの多大なる効果がある「高濃度ビタミンC」ですが、なぜサプリメントとしてたくさん飲むよりも、注射や点滴の方が効果があるのか?気になりませんか?
それにもお答えしていきます。
ビタミンCを口から摂取する場合、ビタミンCは水溶性なので大量に摂取しても吸収が悪く、余剰分は尿としてすぐに排泄されてしまいます。
こうしたビタミンCの経口摂取に比べて、点滴の場合はビタミンCの血中濃度を20～40倍に増やします。
このように点滴の方がからだの隅々にビタミンCが行き渡りやすく、高いアンチエイジング効果や美容・美肌・美白効果が期待できるようです。
もう少し具体的に言えば、ビタミンCの血中濃度は、約400mg/日で飽和すると報告されています。そのため、ビタミンCを大量に口から摂取しても、血中濃度はある一定値より上がりません。余った分はすみやかに尿として排泄されてしまいます。
ところが、点滴によって直接静脈内にビタミンCを投与すると、経口摂取の数十倍の量が血管に行き渡ります。こうしてビタミンCの血中濃度を飛躍的に高めることにより、ビタミンCを必要とする各器官や細胞に直接短時間ですみずみまで行き渡らせて、経口摂取とは異なるレベルの作用、各種疾患の予防、より高いレベルのアンチエイジング効果、美容・美肌・美白効果を期待することができるのが理由のようです。
高濃度ビタミンCは副作用もあまり認められていないようなので、健康にとってはメリットが大きいかもしれませんね。
中々、高濃度ビタミンCまでいかなくとも一日を通してこまめにビタミンCを摂取することでも良い効果は得れそうですね。
コロナに負けない免疫も作れるかも？
皆さん健康にはビタミンCを忘れずに‼️
パーソナルトレーニングスタジオ
Body Adviser RSではカラダの動きの改善が目的です
あなたのカラダに合った最適なトレーニング&ケアを提供します。
●パーソナルトレーニング
カラダの動きが改善する事により………
①カラダへの負担が無くなり痛みの原因を根本改善できます。
②カラダが思うようにコントロールできるようになり、スポーツパフォーマンスが向上します。
③インナーマッスルとアウターマッスルの活性化が促進し代謝が上がりスタイルが良くなります。
●ケア
肩凝りからの偏頭痛や、坐骨神経痛などの痛みに対して、それらの原因に対してストレッチや筋膜リリースなどのテクニックを使って筋肉のバランスを整えて改善します。
……………………………………………………………
☆肩凝り・腰痛・膝痛などの慢性痛
☆O脚・X脚など
☆外反拇趾・扁平足
☆スポーツ障害
☆ボディメイク・ダイエット・体力低下・食事の問題
などなど対応できます。
ご相談は、メールアドレス
body.adviser.rs@gmail.com
……………………………………………………………
ホームページ
https://peraichi.com/landing_pages/view/rs2
YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCxoQOf9fr7jk6TYk4iyNwqg
ブログ
https://ameblo.jp/ryuji-hagitani/
エキテン 紹介
https://s.ekiten.jp/shop_20069428.amp/
#パーソナルトレーニング #淡路島
#パーソナルトレーナー #洲本市 #淡路市
#南あわじ市 #サッカー #スポーツ
#パフォーマンス向上 #筋トレ #ケガ予防
#パフォーマンスアップ #リハビリ
#腰椎椎間板ヘルニア ＃坐骨神経痛
#腰痛 #膝痛 #外反拇趾 #肩凝り #靭帯損傷 #変形性膝関節症 #扁平足
#身体操作 #ダイエット #肥満 #減量
#ボディメイク #健康 #栄養指導
#食事指導 ＃痩せる
#メンテナンス #美人 #カッコイイ体
#痛み #スポーツ ＃走る #ランニング