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腰痛改善の資料ができました。
マッケンジー体操やコアスタビリィテーの理論も載ってます。
ヘルニアの予防やスタイルアップに必要な体操です。
長友選手や川澄選手も実践している理論です。
肩こりの予防と腰痛体操
