ジムに通い始めてから〜三年が経ちました！！
三年間で受けたパーソナルトレーニングは450時間を超え^ ^
自主練を含めると三年で1500時間はトレーニングをした計算になります🙄
だいたい週に３〜４日２時間〜３時間のトレーニングをしています！
三年で身体を完成させると言っていたとおり・・
たぶん唄える最強の身体は手に入りました 笑笑！
もちろん新しい目標が常に生まれて・・まだまだトレーニングに対する欲は尽きないのも事実ですが😅
そして今の体力を、50代、60代〜としっかり維持していくイメージは出来ました😊
多分・・まだ経験をした訳ではないのですが・・
この三年で作った唄える身体をさらに高めつつ、毎週、毎月、毎年のルーティンを止めなければ・・
歳を重ねてもダッシュ（全力で走る）していると思います 笑！！
唄う事も同じこと・・
ずっと続ける事が重要で😌
歳を重ねて長期の休みをはさんだら・・
また声を復活させるまでとても大変なのだろうと思います。
自分が通っているジムでは毎朝70代〜80代の会員の方々が見た目５０代！？くらいの身体で軽やかに走っています😌
やはり継続は力です！
もちろん休むことも必要^ ^
週に１日、２日はしっかり休む✌️
トレーニングも唄う事も、一週間も時間が空いてしまうと具合が悪くなります 笑笑！
最近ゴルフも飛距離が伸びて・・
３０代前半の頃のぶっ飛びが出ます！！
いつまでも若さだけを追い求めていく訳ではなく^ ^
今のシャウトを・・
いつまでも・・
と願うのです✌️
ライブでは声が壊れてしまうギリギリをいきたい ！！
今はその次に向けてしっかり声を休めています✨