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  背中の日身体が重くなるにつれてチンニングがキッツくなってきた…それでもこの単純明快な背...
• ラスベガス筋肉製作所のオリジナルTシャツが届いた俺の筋肉のバイブルであるラスベガス筋肉製...
• 今日も朝トレ完了奥様が妊婦健診のためお昼は子供達と一緒に過ごします。それにしても疲れた...
• 朝トレ腕とカーフやっぱり結構筋力落ちてるね（笑）高rep意識してトレーニングしてきま...
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  新型コロナからの復帰
• たんぱく質補給スクランブルエッグ全卵1個カロリー 90.6kcal炭水化物 0.1...
• 最近のトレーニングマルチセット法で伸び悩んだら、ダブルピラミッド法。それにマンネリして...
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  背中を熱く追い込む
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