手帳

日本でお世話になっている接骨院の先生からアスリート手帳が届きました

わざわざ送ってくださって本当にありがとうございます

この手帳には目標の設定の仕方や食事の取り方など、色々なことが細かく書いてあってとても勉強になります

それに毎日自分の管理ができるのでアスリートにとって本当にいい手帳だと思います

1年後、この手帳がボロボロになるくらいまで今日から毎日欠かさずに書いていきたいと思います

海羽