100m10本
レストは30秒＋100m歩き
15秒台を見ないように。
1 14.70
2 14.41
3 13.60
4 13.41
5 14.00
6 14.56
7 14.65
8 14.52
9 14.16
10 14.40
まだまだ遅いけど、後半はかなりキツイ、脚が重く、回らへんくなる。
膝を前に出す事を意識して、脚が後ろに流れないように。
肘を引いて、しっかり腕を振る。
この、地味で地道な苦しい練習が、本番に必ずいきてくると信じてる。
ラストの競り合いになった時、競り勝つか負けるかは、どれだけ練習で苦しんだか。
その差が出る。
スポーツはそういうもんだ！