声が変わると愛される
ボイトレ王子の隆平です
一人一人が
声から輝きを取り戻し
周りから大切にされ
より、愛される自分に
なってほしいと思っております
※写真は緊急事態宣言前の2019年のものです
声は身体と心の状態の指標を示す。
1月4日付の産経ウエストのとある記事を教えていただき
改めてそう強く感じたので、シェアします
◆「声が出にくくなった」長引く外出自粛、高齢者に何が◆
https://www.sankei.com/west/news/210104/wst2101040009-n1.html
（以下、一部抜粋）
新型コロナウイルスの感染拡大を受け、外出を控える高齢者が増えている。重症化リスクがある高齢者に十分な感染対策は不可欠だが、運動量やコミュニケーションの減少が心身の健康を損ねる恐れもある。（中略）
感染対策の徹底は重要だ。しかし、外出自粛で自宅にこもりがちになることで、高齢者の身体機能や認知機能が低下し、要介護の一歩手前の「フレイル」となる恐れもある。
吹田市社会福祉協議会では、定期的に開催していた昼食会や茶話会がコロナ禍で中止になった。地元の福祉委員のもとには「椅子から立ち上がるのがつらくなった」「人と会話する機会が減り、しゃべりにくくなった」との声が寄せられている。（中略）
※フレイル、とは健康な状態と要介護状態の中間に位置し
身体的機能低下と認知機能低下が見られる状態を指す。
ーーーここまでーーー
コロナ自粛で特にご高齢者の
運動量とコミュニケーションの機会が減り
身体的機能低下と認知機能低下に
つながるリスクが増しているという
そしてその中で「声が出しづらくなった」
という自覚症状で感じる人が増えている。
発声は身体（響き・呼吸）を使い、音を届けることなので
声が出しづらくなることは
身体機能の低下の1つの兆候であると考えられます。
身体機能低下や認知機能低下は自覚が伴うことが難しい
使わなくなる → 使えなくなる
が進行します
だからこそ
「声」が心身のサインを示してくれる
昔、老人ホームで歌の演奏をしにいったことがありますが
やはり元気な人は声も通る印象があった
もちろん、世の中全員絶対イコール！というわけではないと思うけど
経験上の傾向としては元気な人の声は
よく通る、大きい、聞き取りやすい
ご高齢の方であれば身体も不自由になりやすいので
声はよく通る方が絶対いいし
万一、何か本人に異常があった時に周りも察知しやすくなるはず
そして、よく通る声を出せるということは
身体を使えていることであり
正しい発声を定着させることで
身体機能維持の効果があると思う
自粛により人との直接のコミュニケーションが絶たれ
『声を発する機会が減ったこんなご時世だからこそ』
声を磨くことが一人一人の
心と身体の健康維持につながるのではないかと思ってます
ボイトレは
・在宅でもできる
・1人でもできる
・道具なしでできる
※発声するので近隣へのご考慮を
（笑）
そんな気軽さからは思いもかけない、奥深さ・気づきがあります
本日もご訪問ありがとうございます
素敵な週末を
声が変わると愛される
ボイトレ王子
隆平
笑
