みなさん、こんにちは
龍言導士 琉陽祈です (りゅうげんどうし るびい)です💕
今日は、「元気がないな・・」って感じている人に向けて書いてみますね。
日々の仕事や家庭の事に追われていると、何かあったわけじゃないけど、何故かどうしようもなく気持ちが沈んだり、元気が出ないなあ
・・・と思うことがありました。
やる気ばかりが空回りして、動きたいのになぜか元気が出ないし、それが高じると、できない自分を責めてしまったり・・
でも、ある方法を試したら、すっきり解決したのです
それは、「自分に大丈夫だよ」と言ってあげることでした
幼少期のトラウマや、うつ病になる程自分攻めの得意な（笑）私でしたので、なかなか自分を肯定して生きられず、誰かを応援はできても、自分は自分で何とかしなきゃとしか思わなかった
でも、スクールの仲間が困った時、「貴方なら大丈夫だよ
」と伝えると、「ありがとう、頑張る」と返信が来たのを見て、私は会社でも家族にも、大丈夫だよってよく励ましてるけど、自分もたまには励ましてもらいたいなあ
と素直に思ったんです。
それから、寝る前に「大丈夫、大丈夫、大丈夫・・・」と自分に伝えてみました。するとなぜか目の前の霧が少しずつ晴れるような感じがしたのです
何度か繰り返していると、何故か少しずつ気持ちが落ち着いてきて、頭の中もすっきり整理され、今日はこれを少しやろう、とか、これは明日頑張ろう、と自分のペースを思い出し、気づくとエネルギーも回復してきて元気が出てきたんです。
あれもしないと、これもやらなきゃ、今日こそ頑張らないと！とか考えすぎて、頭の中だけでぐるぐる考えすぎて気づいたら、ぐったり・・無駄にエネルギーだけ消耗していたんだと思います
今でも、エネルギーが下がってるなと感じたときや、不安やしんどさが出たときは、「大丈夫、大丈夫、私には私しかできないことや、私だけのタイミングはちゃんとあって、決めているときに動けるよ、だって龍
さんがいつも見守っているんだよ」って言いながら自分を思い切りハグしています
「元気がないな・・」と感じてる貴方も、大丈夫の言葉の魔法、自分に心から伝えてみて下さい。「大丈夫、私は絶対大丈夫！」ってセルフハグしながら、自分に言ってあげてくださいね。私からもハグ送りますね💚
龍言導士 琉陽祈 でした💕