~ご自愛Chi氣功®️で「生きる」を心地良く!~
「氣」を効率良く取入れて
自分&家族&ペットに
癒やしと代替療法を
中医学(中国古代療法)基盤の
氣功技術をお伝えします。
とにかく簡単・シンプル!
どなたにでも出来ますよ♪
詳細は★こちらから
みなさま、こんにちは。
何はともあれ先ずは自分!
「ご自愛Chi氣功®️」の
堺市Ryuga氣功院&松山市いろりの古民家 龍氣庵
氣功師 龍鵞(りゅうが)です。
朝の3分間習慣!
といっても大体3分!
3分だけ早起きして、ベッドの中で体を起こしています。
私は
足指と手指をグーパーグーパー
足先を遠くに、足の甲をぐーっと伸ばして
カカトを遠くに、ふくらはぎをぐーっと伸ばす。
お腹をベッドにつける感じ(おへその上から手で圧をかけるイメージ)で反り腰を矯正するイメージの状態で
骨盤の左右を上下に交互に上げ下げして横腹と腰を伸ばし
膝を立ててグーッと左右にゆっくり倒して終わりです。
↓沖縄の竜宮神。
自然界からのエネルギーチャージ(どこかに行かなくても、太陽や街路樹など、身近な自然を意識するのでOK)も大事ですが
エネルギーをチャージ出来る心と体作りも大事です。自分のできる範囲で!タダで!出来るストレッチはホントおすすめですよ〜。
遠隔氣功施術をさせて頂いていて、
特に冬は身体がキュッと縮まっていらっしゃる方がとても多いです。
あなたもご自身のオリジナルストレッチ、
取り入れてみてくださいね!
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女性専用サロンです。何卒ご了承下さいませ。遠隔施術と、女性が同伴の場合はこの限りではありません。
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