最近、彼氏が太りだしたとおもっていひと。じつは、けっこういるとおもいます。
中年太りという言葉がありますが、年齢を重ねるにつれ体を動かすことがなくなり、太ってしまうのは事実。学生の頃は体育会系で引き締まったカラダをしていた彼も、社会人になっていつのまにかおなかが出てきたということがあるでしょう。
彼をランニングやジムに誘って運動させて、やせさせたいとおもうなら、まずはあなたが体を動かすことからはじめましょう。
いったいそれはどういうことなのか。その理由と、男性が運動することから得られるダイエット以外の効果について、詳しくお伝えします。
1．運動しないのはパートナーの影響
彼が運動しないのは、あなたのせいかもしれません。というのも、アメリカ・ジョンズ・ホプキンス大学の研究によれば、3,000組以上のカップルの調査データを分析したところ、妻がよく運動をする場合、夫もよく運動する傾向にあり、反対に、夫がよく運動する場合は、妻もよく運動するという関係性があきらかになったんです。
つまり、彼が運動していないとするならば、あなたもカラダを動かすことが少ないのかもしれません。彼に、「運動でもしたら？」というのではなく、あなた自身が運動してみせると、彼も自然と運動するようになるかもしれないんです。
2．男性が運動することで得られるもの
男性が運動してえるものは、ダイエット効果だけではありません。アメリカ・ミシシッピ大学の研究によれば、1日30分程度のちょっと激しい運動をおこなうことで、1週間後には勃起不全（ED）が43％も解消されることがわかったんです。そして、これは運動量に比例して、その解消率も上がっていくのだとか。
まとめ
いかがですか。運動は、彼から余計な脂肪を取り去り、カラダを引き締めるだけではなく、男性特有の悩みも取り去ることができるんです。スポーツの秋、なにか彼と一緒に初めてはどうですか？