動きのいい悪いってなに？
最近選手と関わる中で思います。
インナーマッスルをいかにいれるかではなく。いかに無意識に使わせるかが大事です。
今日はボクシングのプロだった方と話ができて、知識の再確認ができました。
ドローインが流行っていますが、本当に動きと直結するかといえば、つながりません。もちろん痩せる、細く見えるのは事実です。
でも使えているのは、意識している時だけ。普段から使えていると良くありませんか？
実は足の裏にいい刺激をいれながらトレーニングできると、動きは劇的に変化します。
足の着き方、踏み方、蹴り方、実は動きと連動します。
いい踏み方かどうかは、立ちしゃがみでお腹が効いてくる感覚があるかがチェックポイントです。
効いてます？
いい動きは足裏が大事です。
トレーニングスタジオRyucoa
中村真大