水と塩の関係

先日ある方との会話でお水の話が出てきました。

皆様は水分補給はどうお思いますか？

頑張って2ℓ飲むとか…
かなり難しいですよね。

僕も黄疸が出たときは医者に勧められて飲みましたが、限界でした。

最近は難なく1.5ℓから2ℓを飲めるようになりました。
それはお肉を食べる時に塩をかけて食べたらお水が飲めた。
そんなきっかけから塩を取るようになってからお水が飲めるようになりました。

最近は減塩が身体にいいと情報が流れています。

もちろん塩分の取りすぎた翌日は浮腫んだり、身体が重たくなったりとあると思います。

ポテトチップスを食べた翌日なりませんか？笑
もちろん量にもよりますが、昔僕はなっていました。

夏場にお水は必須ですが、飲むまでの準備も大事だとそう最近思います。