細胞代謝と栄養代謝

代謝について書きましたのでもう少し書きます。

代謝には２種類存在します。

細胞代謝：体の構造を作ったり壊したりする事。
　　　　　脂肪を作る、筋肉を作るなど

栄養代謝：エネルギーを使う時に体内でおこなう事
　　　　　脂肪を燃焼する、筋肉を分解するなど

簡単に書いてますが、
代謝を上げていけば、筋肉がつきやすく痩せやすい体へ。
代謝を上げていけば、脂肪を燃焼しやすい体へ。


代謝を上げる事は理想の体に近づく為のステップですね。