トレーニングスタジオのトレーニング原則

☆トレーニングスタジオにおけるトレーニング原則

運動は大きく3つの要素に分かれます。
①身体を動かす運動面
②身体が動く為の栄養面
③2つを結びつける内科面

3つのバランスをよくする為には要因が存在します。
・基礎体力向上
・感覚入力
　　↓
・心肺持久力
・代謝循環
　　↓
・強化
・パフォーマンス向上

身体の何が出来ていて、何が出来ていないかを判断し、
【ポジション×強度×回数（時間）×動作の組み合わせ】
を提供致します。

目標達成には運動だけで結果は結びつかない場合があります。
何が足りないか、何が足りているかを一緒に考え、目標の身体へと一緒に歩みます。