筋トレのイメージ

今日は筋トレについて書きます。


筋トレはどんなイメージがあるでしょうか？

筋トレはキツイ！

筋トレは痩せるためには必要！

筋トレは頑張っただけ成果がでる！

などネガティブなイメージが多いように感じます。


ただネガティブな感情では成果はでにくくも感じます。

一番は少し難しくて、でも頑張ればできそうなトレーニングが一番身体を変えるように感じます。


楽しくて、頭を使いトレーニングする事で成果を出しやすくできます。

年齢を重ねても、身体を動かす事で維持、もしくは変える事は可能ですよ～

トレーニングスタジオRyucoa
中村真大



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