痛み

今日は痛みについて書きます。


痛みはいろんな形で現れてきます。

ただ一つ言える事は、痛みが起きる事で身体を動かさないようにして、血液を集めて早く改善するような体内のメカニズムになります。

風邪をひいたことや、肌が荒れた原因があるのと同じで、身体にも痛みの原因が存在します。

ここで大事なのは、何が原因かを考えていく事が大切です。

腰痛にも膝痛にも、股関節痛や生理痛にも原因が存在します。

ほとんどの場合は、
①運動
②栄養
③自律神経
の3つによって改善していきます。
そして改善も早いです。
と僕は思います。

痛みが起こる事は何かのシグナルです。今している事を見直すきっかけかもしれません。

何が原因か知りたい、改善したい方はお医者さんやトレーナーにご相談してみてもいいかもしれません。

トレーニングスタジオRyucoa
中村真大