股関節の痛み

昨日メールにてお問い合わせがあった股関節の痛みについて書きたいと思います。

股関節の痛みや動きにくさを感じる方が最近多いように感じます。

その原因の一つは股関節のはまり方に理由があります。

はまり方というと難しく聞こえますね。

股関節はこんな形です。

その筋肉は骨盤と大腿骨を結ぶ筋肉がたくさん存在します。そして関節を安定させるとともに、動けるようにサポートしています。

ここで大事なのは、たくさんの方は骨盤を直しますが、大腿骨の動きまでを変えていないのです。

股関節は骨でも筋肉でも支えることができることが大切です。

正しく股関節がはまっていない方の簡単なチェック方法は
①太ももが太い
②腰が痛い
③浮腫みを感じる
上記に当てはまるのが一つでもあるようでしたら、姿勢や筋トレの方法を見直してもいいかもしれません。

綺麗な脚は股関節から…
動ける股関節は見た目を変えることができますよ。

トレーニングスタジオRyucoa
中村真大



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