プール最高♪

すっかりブログをサボってるー

と、その訳は

最近プールにヘビロテで行ってるんです☆

目的は、パドリングを鍛えるのと持久力のアップ

そしてダイエット♪←ここ重要！

某サイト によると

クロールを１時間すると

男性で１３７７ｋcal　女性で１０３９kcal

も消費するらしいっす。

ジョギングの２倍以上、ウォーキングの４倍に相当しますよぉぉぉ！

これが本当なら、もう一食余分に食えるんじゃね？

って思っちゃいますけど（笑）

先月、ホンマ何年ぶりか久しぶりにプール行ったら

クロール２５ｍ泳いだだけで異常に息が上がってしまって、スゲーしんどかったっす・・・

かなりの体力の衰えを痛感しました

そして、２回目行った時はその息切れがマシになって

昨日で５回目だったんすけどだいぶ楽になってきました

持久力と筋力がすこしずつ回復しているようです

で、大阪の市民プールは大人７００円／回

なんですけど、、数行き出すようになればちょっとイタい出費になります

そこで

ジャン♪

タラタラッタラー

定期券～♪

１ヶ月４９００円のパスを購入しました☆

これなら　７回／月　行けば元がとれます

今週はもう既に３回行ってるので今日行けば週４です

最近土曜日も出勤でどこも行かれへんから休日にプールに行けば

週６ペースも夢じゃないです☆（月曜日休館日）

元とれまくりやね☆

で、プール、、、やべぇめっちゃ楽しい☆

思えば小学校の夏休みって殆ど毎日プール行ってたなー

今ハマってる泳ぎ方は

プルブイっていうひょうたん型のビート板を股に挟んで

スイー♪スイー♪

とクロールだけでゆっくり泳ぐんですけど

めぇっちゃ気持ちいいです☆

そしてコレ使うと姿勢が矯正されるので

ゆっくりとクロールしてるだけなんですけど

平泳ぎより断然早いですよ

息継ぎも、普通の呼吸と同じように自然と出来るようになったので全く苦じゃありません

こりゃ、、、今日も行くな♪っていうくらいホンマに楽しいです

サウナもジェットバスもジャグジーもついている施設なので

なんかプチセレブに過ごす事もできますしね♪（笑）

で、、昨日はプール帰りに知り合いの焼き鳥店に顔を出したら

偶然、阿倍野のご近所さん親子がいてビックリ

お父さんは全国のボーイスカウトの理事をつとめてた

キャンプ会のレジェンドです

そして、息子はオレよりだいぶ年下やけど来年琵琶湖で開催される

オープンウォータースイムレース？ってのに出ようかと迷ってるみたいやった

なんでも３００ｍ～３ｋｍまでのエントリーがあって

３００ｍか、８００ｍあたりかなぁ～と

ふぅ～ん、来年気分が乗ったら出てみようかな♪

とまぁこんな話で、その親子と結局０時過ぎまで呑んでました（笑）

昨日の朝ごはん

自家製パン

自家製サラダ

自家製エスプレッソ（笑）

よし！今日もプール行くぞー！

あ、、美しいクロールの映像をどうぞ、、、

鼻血でるくらいメチャクチャ綺麗な泳ぎです

そして、考えられへんくらい・・・・早い！！