ご訪問いただきありがとうございます
Ryucca.の阿美香織です。
１年がスタートすると抱負決めたくなりますよね
今年の抱負はもう決めましたか？
私はタイトルにも書きましたが
体質改善したい
冷え性・便秘・低血圧。。。
同じ悩み持ってる方いますか？
体質改善ってかっこよく言ってるけど
実際やることはたいしたことないよ
①水分を１日１リットル以上摂る
（実際はもっと飲まないといけないけど、今までが全然飲めていなかったので、まずは１リットルから始めます）
②朝ヨガをする
（まずは平日毎朝１５分くらい）
以上！
はい、これだけです
水分不足と運動不足を少しでも解消することが目標
今の私にはこれを継続できるか不安しかない・・・
が！！
公言すればきっとできる！やります！！
早速、今日から朝ヨガ始めました
朝ヨガすると
身体がスッキリして
いつもよりテキパキ動けている気がする
でも、今日は金曜日。
明日、明後日やらずに月曜日からまた始められるか？！
がんばれ、私！←
頑張ります
一緒に頑張る仲間も募集してますよ
最後までお読みいただきありがとうございました