ブログネタ：目覚めのいい日の前日の夜ってどんな過ごし方してる？ 参加中気持ちよく体を動かして疲れていると
寝付きもよくてスッキリ起きられると思います。
普段、なかなか運動できないんです(・_・;)
くらくらするまで部屋の片付けをした夜とか
心身ともに爽快に眠れますね。
実は私、旅行で安ホテルに宿泊したときに目覚めがいいです。
慣れない部屋で緊張(興奮？)して寝付きは悪いんですが
何故か朝は起きられます。
先日テレビ番組で、
夜は暗い照明で過ごすと良い睡眠になるとか寝付きが良くなるとか何とかで
ホテルの間接照明くらいがちょうどいい明るさだ、とか言ってたなぁ。
ははーん、ホテルはそのせいでかぁ！
と思っちゃいました。
うちでは夜中まで煌々と蛍光灯ついてますからね(*u_u)
地球に暮らす生物だもの、光は大切なみたいですね…
