きょうのおやつ
手前の茶色いやつが
全粒粉入りホットケーキミックスに
卵と牛乳と有塩バター、飲む用の粉末ココアを混ぜて炊飯器で焼いた(炊いた？)やつ４分の１カットに
ブラックチョコレートを乗せてレンジでチンしたやつ
奥のは
寒天でとろとろ桃のフルーニュというジュースを少しの砂糖入れて固めて４分の１カットし
ブルガリアヨーグルト(砂糖いらないそのまま食べられるやつ)をそえたやつ
どっちも砂糖を控えてます。
あちこちインターネットのレシピを見て参考にさせていただきましたが
自分の目分量は調味料少な目みたいです。
１口目は薄くて物足りないが、
３口、４口と食べ進むとさっぱりして良い感じ。
ほんま、市販のお菓子ってむっちゃ美味しいけど
むっちゃ砂糖入ってるんだなー！と実感。
バター類の脂も
かなりコクと風味に関わってきますね。
親が糖尿病になったら
現在が健康でも意識しちゃいますね。