食後のデザート
ノートでも
瞑想でも
コーチングでも
やっていることは
結局
どんな気持ちでいるのか
自分がいま（その時）どんな気持ちに
なっているのかを
可能な限りフラットに観ていくこと。
これをやり続けると
本当に現象が変わってくる。
そうすると
積極的に
自分の意識を調整していくようになっていく。
だって嫌な現実は体験したくないから。
最近、思っていることが
すぐに現象化してしまうので
必死になって
自己意識をパトロールしている。
あの人はこの件についてどうかしら？
と思った当日に１０年ぶりにバッタリ会ったり
疲れてるから外食だと嬉しいなと
思ったら外出してる夫から
急遽お誘いがあったり
チョコレートがやたら食べたいっ
って思ったら
チョコレートケーキもらったり。
大切なのは
いま起きていることが
どうか
じゃなくて
自分が
どうしたいか
何が欲しいか
ここにフォーカスすること
現象は過去の意識が結晶化したものなので
そこに意識は向けないでいい。
わかっていたけど
つい原因探しに意識してを向けてしまいがち。
なかなか思考の癖って抜けない。
最近
いろんな事が
しかもかなりハードな事が
起こってきて
その「おかげで」
現象化してしまった事に
あまり囚われないようになった。
逆説的だけど。
人が変わるためには
まず気付きが必要
そして習慣化
これの繰り返しですね。
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