座禅と瞑想

座禅と瞑想の違い知ってますか？


実は似て非なるものなのですが、


簡単に言うと座禅は姿勢が大切


瞑想は姿勢は関係ない


座禅は自己を見つめ直すこと


瞑想は心の安定です。


ひとえに座禅と言っても


僕が知るだけで2つあります。


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