長生きの秘訣2

長生きの秘訣は長い息で


それは腹式呼吸だと前回書きました。


ですが、今回書く腹式呼吸は少し違います。


逆腹式呼吸というものですね。


そもそも腹式呼吸というものは


色々なところで使われています。


僕は声楽をやっていたので


よく意識するように言われました。


腹式呼吸は胸ではなく横隔膜を広げて


お腹まで呼吸を入れるイメージです。


ですがお腹まではいってるわけではないのです。


では逆腹式呼吸とは？


次回です。

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