チャクラ

開運のほうほうは色々あります。


出かけたり掃除したり美味しい物食べたり


ストレッチしたり瞑想したり


今回はストレッチについて


チャクラを整える方法のひとつにヨガがあります。


これは一見ストレッチしてるように見えて


瞑想をしているのです。


なので、僕もストレッチやってみました。


呼吸を深く入れてゆっくり吐くことを


意識するだけでも瞑想はできます。


そこにストレッチを加えると


体のバランスも整うので


チャクラが開きやすいのです。


やってみてね。


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