ヨガ♂️

瞑想は座って目をつぶって行うものと

思われがちだが

実は立ってても寝てても出来る。

曹洞宗では立禅というのや経行(歩く禅)

などもあるし

ストレッチのようなことをする禅もある。

実はそれら全ては瞑想で、

形ややり方に決まりなどは無いのである。

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