瞑想

瞑想には

いくつかやり方があります。

そもそも仏教の教えの中の全てが瞑想に通じます。

写経も瞑想

座禅も瞑想

曹洞宗では

立禅や経行という

歩く禅もあるのです。

ヨガはインドから来たと言われており

ヨガ時代が瞑想の修行なのです。

そのためきちんとヨガをするためには

御本尊が必要なのです。

日本でヨガ講師をしている方は

その辺をわかってない方が多く

形だけの資格を発行しているところが多いのです。

歩くこと、座ること、

食べること、全てが瞑想です。

自分を見つめ直す良いキッカケにしてみてください😊