2月22日(日)
犬山ハーフマラソンに参加しました😊
大会中の気温は12〜17℃くらいまで上がり
暑さがありました
犬山城も見えました🏯😃
犬山城は国宝5城にも入っていて
日本最古の現存天守になります。
現存天守は日本全国で12基しか城がなく、
城マニアの方には言うまでもなく
貴重なお城になります🏯
結果
26分台まで3秒足らずで
もったいなすぎでしたが、
1分以上、自己ベスト更新しました😊
1:28:15→1:27:02
先週の30kmの大会もあったため、
練習は完全休養や疲労抜きジョグが
ほとんどでした。
これまでスピード練習など鍛えてきたり、
中大の溜池くんのフォームを
参考にさせていただいたりして、
日々のトレーニング効果を
発揮することができたと思ってます😊
17kmあたりまでは
4:10/km以内のペースで余力を残せて
後半もペースを落とさず、
最後はペースを上げることもできました😊
琵琶湖マラソン(フル)に向けて
サブ3目指す良い準備ができました😊
楽しみです。
パークラン仲間とも
お会いすることができました😃
練習内容
