12月の社内駅伝大会に向けて
9月から練習をしています🎽🏃🏻♂️
昨年に引き続き、
今年も私が駅伝キャプテンになり
練習内容も考えています。
選手の決め方
11月から1ヶ月間、
2800mか4400m(エース候補)のどちらかで
タイム計測をしていき、
選手を決めていくやり方にしています。
私は4400mでエース候補のタイムを計測。
エース候補は3人の争いになります🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
11/4(火)タイム計測
しまだ大井川マラソンの疲労だったり、
フォームが付いてこなかったり、
思うような走りができませんでした。
Sさんも同じ条件なので、完敗です。
4400m結果
1位 Sさん 16:30 (3:45/km)
2位 ryu 16:51 (3:50/km)
この時点で
Sさんがエース候補になります。
11/7(金)タイム計測
Sさんの16:30の記録を超えるため、
フォームの改善をして練習も頑張りました。
その結果、
前回よりもタイムを38秒縮めて
Sさんの記録(16:30)を抜きました😃
もう1人のエース候補であるiさんにも
勝ち切ることができて、
今のところ私がエース候補になりました
4400m結果
1位 ryu 16:13 (3:41/km)
2位 iさん 16:45 (3:48/km)
しかし、
Sさんはサブ3も達成しているほどで、
私よりも実力のあるランナーなので
すぐに抜かされると思います。
嬉しかったけど、
ここで満足はしていられません。
切り替えて
もっとタイムを縮められるように
頑張りたいと思います🔥
🔥