8月2日(土)
68回目のパークランに参加しました🏃🏻♂️
気温30℃の暑さの中
12秒を自己ベスト更新しました😃
2023年3月4日に達成した
18分53秒の記録を
なかなか超えることができておらず、
もう超えられないのかとも感じていました。
しかし、
日々のトレーニング効果もあり、
2年5ヶ月ぶりに
ようやく打ち破ることができました😭
しかもこの暑さの中で達成できたことは
かなり大きいです。
今後もっと速くなる可能性があるので
楽しみです😊
特に最近調子が良い秘訣としては
ランよりも筋トレを頑張ってます。
まずは体が作れていないと走れない。
そう感じました。