1月19日(日)
にしおマラソン(愛知)の詳細です。
約800mの激坂があるので
厳しいと思いましたが
自己ベスト狙いにいきました。
「目標」&「作戦」
目標
最低目標 : 3時間30分切り
最高目標 : 自己ベスト(3:11:57)更新
レース内容
スタート〜30km
大会中の気温は5〜11℃で
風はたまにあるくらい。
絶好の天候でした😊
30kmくらいまでは
特にこの3つを意識しました。
①風除け作戦
私と同じ速さのランナーに
こっそり風除けさせてもらって、
ペースが合わなければまた次のランナーへ
風除けさせてもらいました😅
②ガーミン見ない
終盤まではガーミン(腕時計)を
見ないようにしました。
理由は下記の通りです。
・距離を見てしまうと思ったほど進んでなく
気持ちが折れると感じたから。
・ペースが遅くなったら焦ってしまい、
速く走ってしまい、
自分のペースで走れなくなる。
③フォームの真似
箱根駅伝で好きな選手2人のフォームを
練習の時に真似して走ったら
意外と自分に合った走りにフィットして
にしおマラソンでも良い走りができました😃
32.8km地点
ここは踏切があり、電車が来たら
ランナーは止まらないといけません。
「いま踏切が上がりました」
というアナウンスがありまして、
それから30秒後に通過できました。
危ない😱止まらずホッとしました😮💨
37.3km地点
ここまでは上手くいきすぎているほど
良い走りができています🏃🏻♂️
しかし、
37km走った後の
この約800mの激坂
この激坂を観ただけでも
心が折れかけて疲れもでてくるほど😅
それでも1番大事なのが
気持ち
です。
です。気持ちを落とさずに走れるかが大事。
それでタイムはかなり変わってきます。
激坂終了後、
下り坂はペースを考えながら
上げられるだけ上げていきました。
それでも
女子3位のランナーの方が速くて
普通に抜かされました
やはり女子でも速い人は速いな😅
39km地点
ここで初めてガーミンを見たら
2:54:42
5分以内/kmペースで走れば
自己ベストいけそうと思い、
耐える時間が続きます。
脚も重たいし、呼吸も苦しくなってきたし、
きついけどペースを落とせない😫
そのため、
残り3kmが
かなりきつかった😫
辛すぎて自然と涙も出てくるほど
それほど耐えて走りました😅
残り500m
ラスト約500mの直線で
自己ベストはほぼ確実。
しかし、
3時間10分切りも頑張れば狙える。
千載一遇のチャンスかもしれないので
ここで狙わなければ後悔すると思い、
ラストスパートしてゴール！
結果は
2:09:23
完走賞です。
3時間10分切れるとは思わなかったので
すごく嬉しいです😊
ゴール後も忘れず
しっかり一礼しました🙇♂️
運営者やボランティアの皆さん
ありがとうございました🙇♂️
西尾の皆さんの応援が温かかった😌