11月5日(土) (先週です🙇♂️)
しまだ大井川マラソン(10月30日)が
無事に終わり、
その6日後に
パークランに行きました😊
約1ヶ月ぶりです😊
今回のパークラン(5km走)は、
しまだ大井川マラソンの影響で
太もも裏とふくらはぎの筋肉痛が
まだ残っていたので
この日は参加しようかどうか
迷っていましたが・・・
駅伝大会も近々にあったり、
エースでもあったり😅、
まだまだ他のチームに比べたら
かなり遅いので
休んでる暇はありません🔥
🔥
参加することに！
結果は、
4回連続PB更新(自己ベスト更新)でした😅
参加して良かったです😆
そして、
初の20分切りも達成しました😆⬇︎
ペース配分です⬇︎
5km走は
まだ5回しかやってませんが
1回目からちょうど2分縮めました🤩⬇︎
21:21(1回目) ➡︎ 19:21(5回目)
5km走は、
走る度にPB更新中です😅
まだPBを逃したことがありません😅
自分に勝ち続けています😊
①スタート〜1km
筋肉痛で動けるか、
不安の中でのスタートでしたが、
約300m地点！
あれ？
なんかいつもと走る感覚が違う🤔
と感じました😲
こんなに楽に速く
走れる感じだったっけ🤔？
あれ？
いつもパークランで1位の
Kさんに付いていけてる
🏃🏻♂️🏃🏻♂️
いや、いつもより
少しペースを落としてるのかな🤔？
なんて思っていたら、
1kmのラップは 3:49
やっぱり、
私が速くなってるんだと確信
②1〜2km
いつもより
スピードがついてるし、
呼吸も楽に走れてる😃
このままKさんに
どこまで付いていけるか
試したくなりました🏃🏻♂️🏃🏻♂️
呼吸が少し乱れ始めてきましたが
2kmも付いていけてます😃
2kmのラップも 3:49
ちなみに、
Kさんはフルマラソンで
2時間49分台の実力者です。
③2〜3km
3km少し手前で
徐々に離れ始めました😫
______________________
でも、
ここまでよく付いていけたなと思い、
本当に自分でも驚きです😲
3kmのラップは 3:57
④3〜4km
私にとっては
3〜4kmが1番きつい区間です😫🏃🏻♂️
いつもここでは
Kさんにどんどん差が開いてしまうため、
精神的ダメージもかなり大きいです😓
ガクンとペースも落ちます😫🏃🏻♂️
それでも今回は、
どんなに離れても
ただただ、
Kさんに少しでも離されないことを
意識しました😊
やはり、
気持ちを切らさずに
粘って走れるかが重要です！
⑤4〜5km
ラストスパートもして、
Kさんの32秒後に私もゴール。
初の20分切りを達成できたのは
Kさんのおかげでもあるため、
ゴール後は、お礼を言いました😊
駅伝大会に向けて、
いかに気持ちを切らさないか。
いかに休む時間を減らせるか。
もっとタイムを縮めるためには、
今後もこれがカギになってきそうです。
映画スラムダンク🏀
ようやく1ヶ月を切りました🤩
もう楽しみすぎて、早く観たい🤩
バスケが好きになったのも
バスケのルールを知ったのも
スラムダンクからでした😊