10月3日(日)
アメブロの
ランニング仲間5人、
バッカスさん、ちきさん、
かあちゃんさん、ミッキーさん、私(ryu)で
トラック練習会をしました😆
ほとんどが初対面でしたが
みなさん優しくて
すぐに親しむことができたほどでした😃
練習メニューは
バッカスさんが考えてくれました😃⬇︎
②の1000mの3本目は
私が練習会の1週間前に無茶振りで
バッカスさんに挑戦状をお願いしたところ
快く引き受けてくれました😅
(後ほど名勝負の動画をご覧下さい😆)
①(200m×5本)×2セット
バッカスさん、ちきさん、かあちゃんさんは
200m約50秒ペース！
ミッキーさんと私(ryu)は
200m約56秒のペースで走りました😊
②1000m×3本
⚫︎1本目(5分ペース)
5分ペースで走りました🏃♂️
ミッキーさんが粘って走り、
初計測ではありますが
4分51秒で自己ベストです😆
⚫︎2本目(4分20秒ペース)
かあちゃんさんの記録を出すため、
残り約300mから
かあちゃんさんの
ペースメーカーをしました🏃♂️
私がもう少し
早い段階でペースを上げてれば
4分10秒以内はいけてたのに😣
すみません🙏🙇♂️
かあちゃんさんは 4分11秒
ちきさんも 4分24秒で2人とも好タイム😆
初計測ではありますが
2人とも素晴らしい自己ベストです😆
女性陣のみなさん
ナイスランでした🏃♀️
⚫︎3本目(バッカスさんと本気勝負)
そして、私(ryu)とバッカスさんは
ここまではウォーミングアップ！
3本目はバッカスさんと私で
1000mの本気勝負です😆
勝負する前の2人の自己ベストは
バッカスさんが3分29秒
私が3分41秒
圧倒的に
バッカスさんの方が格上です😅
試合のように緊張感が漂う中、
スタートしました。
①
②
③
全部は載せられなかったため、
ノーカットで観る場合は
バッカスさんが作成してくれた
こちらのYouTubeでお願いします🙇♂️⬇︎
私は 3分21秒
バッカスさんは 3分22秒
でした。
私もバッカスさんも
自己ベスト更新です😆
記憶に残る名勝負を
勝利したものの・・・
バッカスさんから学ぶことの方が
多かったです😃
辛すぎて
トラックで寝てしまいました😅
三途の川も見えかけました😅⬇︎
ガーミンの時計を止めたつもりが
止めてなかったみたいなので動画から
1周目66秒
2周目67秒
3周目68秒でした。
ペース配分を見てわかる通り
最初は飛ばしすぎて
徐々に下がってるのがわかります😅⬇︎
もっとバッカスさんみたいに
ペース配分を考えて
冷静に走りたいと思いました。
1000m3本の結果です⬇︎
