何とか＾＾
昨日の休日のゴタゴタと…朝方までの雨で
今朝はトレーニングは止めようと思ったのですが
もう習慣になったらしく体は動きだします(+o+)
今朝も７時スタート
昨日のコースですが 思ったより楽です＾＾
昨日の反省を踏まえ(^_-)
ガムを噛み＾＾ 小さなドリンクを持ち♡休憩をとります
今日はゴミ出しがあるので 早く帰りましょう＾＾
今日も昨日に続いて忙しいぞ～
チャレンジ
昨夜は岩科で飲みながら
meta-jさんの支部長に対する熱い思いを聞きながら
もしかして…こいつら出来てるんじゃない？(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
って思いながら飲んでたら… 酔いました(+o+)
今日は休日という事もあって1時間遅く起床…
もうすでに
が高くまで登っていますので…
何とか日陰の多いコースをチョイス(^∇^)
昔自分が小学生の頃の遠足コース＾＾
中村郵便局～大丸山～霊光院のハイキングコース
思った通り＾＾日影が多く涼しいのですが…
延々３キロオーバーの登り道( p_q)
急いでいてガムを噛み忘れたので…
喉と口の渇きが限界値を超えて襲ってくる＾＾
ふくらはぎ・腿・心臓が悲鳴を上げること３０分
ようやく頂上の農免道路に到着＾＾
今日ばかりは休憩を入れてストレッチしました
農免道路を２キロ位？歩いたのち下山
今年のミカンは水不足と台風で出来が悪いらしい…
やっと海が見え始めたのでテンション
下り２キロはほとんどRUNで消化しました＾＾
本当は８キロにチャレンジしようと思いましたが…
あまりの暑さに負けました…。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
遠足の１日コースを１時間で走破はきつかった…
今日のチャレンジは7kmでした