太陽と一緒に＾＾

先月までは　6時55分～57分頃に顔を出したですが

ここ最近は　段々と早起きになり…

今日は6時45分過ぎには　お顔をお出しになります＾＾

当然…　自分のスタート時間も合わせます(^^ゞ

今週に入ってビューポイントに着く前に

気の早いは　顔を出していましたので

今朝から　起床・出発を15分早めました～

時間的に余裕で歩いてたら…今朝は登りの途中で…

ランナーの知人Y氏が後ろから声をかけてくれたので

一緒に会話しながら　走って暫しお付き合い＾＾

思ったより走れたのですが…　結構ハードでしたので

途中で断念…　まだまだ修行が足りませんね＾＾

お陰様で　日の出には間に合ったのですが…

今度は早すぎて待っているのが寒いので…

もう一段上に歩を薦めます

本当に巨大に見える朝日に感動です!(^^)!

しかしここで…　ウォークマンの電池切れ…

イノシシ恐怖症で帰りも　少し走りました(^^ゞ

日々刻々と姿を変える自然に　心を洗われる毎日！

夏から始めた山ウォークですが！

はや５カ月…回数にして１００回を余裕で超えました

走破距離も６００㎞に迫ろうとしています＾＾

お陰様で…　体脂肪率は１５％台に入りだしましたし

身体も筋肉質に変わることが出来ました

どこまで続くのか不安ですが…

もうしばらく頑張ってトレーニングします＾＾

アッ！明日からは週末の休養日ですが(^^ゞ

クリープ

クリープって言っても…

コーヒーに入れる奴じゃありません(^^ゞ

以前から興味津々で自分でやってみたかったんだけど…

高額なナノスチームの機械を買わないとNGだったんで

諦めていたんだけど…

先日の清水支部の講習で　飛田講師にヒントをもらい

やってみました！　クリープアイロンパーマ!(^^)!

ナノスチームの代用に…

スチームタオル＋キャップ＋遠赤外線＝環境はバッチリ＾＾

実験で…アイロンパーマ液の代わりに…

高温処理用の縮毛強制液を使用し＾＾

前処理もCMCを多用し、中間処理で高分子ケラチン

クリープ処理の際には内部浸透性の低分子CMC…

結果は…

低温＋厚めのスライスでアイアンニングでも…

確かにウェーブ効率は非常に高い

微細毛＋カラーダメージのモデルの髪も

ぷるっぷるにボリュームアップしました

もう一工夫したらバリエーション広がりそうです＾＾

今度　自分の頭で実験しましょうかねぇ～(^_-)

頼むよ後輩達…　ジャンキー＆ポッチーでね

濃密な休日

本当は三男の振替休日なのに…用事満載の月曜日

三男は家で新しいゲームがしたいというので(^_-)

一気に済ませましょう！

まずは健康診断

気合入り過ぎで…早く到着しすぎ(^^ゞ

そのせいか？血圧が異常に高い

看護婦が聴診器で聞くと高くないのに…

機械だと何度やっても高く…B判定(+o+)

『スポーツ心臓かも…　まだ心臓が起きてないみたい』

って…　どうゆう事なんだ？

その後　心配していた胃カメラ等はGOODでした＾＾

その後は眼鏡作成の為　新静岡セノバへ

どのフレームも帯に短しタスキに長し…

やっと妥協して購入しましたが２週間待ち…(+o+)

駐車券の無料時間いっぱいまでかかって

食事もしないまま…帰宅(+o+)

三男がまだゲームしたいというので…

山上様にお礼傍ら…山トレに行きました＾＾

めでたいので…　祝杯をあげました＾＾

でも…昼間はさすがに気温が高く

汗だくになったので…

着ていた防寒用品一式！脱ぎ捨ててやったぜ＾＾

インナー一枚でワイルドだろ～～（古）ww

１０キロ歩いて帰宅して…

さ～久しぶりに家族揃って外食だ！

最近　組合関係の飲み会が多いし…

長男は勉強の為　５人での寿司鐡は１年ぶり

受験のめどが立った前祝をしました＾＾

で…２２時間ぶりの食事とお酒で…

あえなくノックアウトでした…