やばい…
やばい…
先々週からウェートオーバーです
山トレを始めてから2年で最高体重…
筋肉を付けたのもありますが…
2キロちかいオーバーは未経験
それだけ変わると結構な負荷を感じます…
このところ頑張ってハードに運動してます(^^ゞ
なのになぜか落ちない？
基本…夜は炭水化物を摂取しない自分に
意地悪のように炭水化物メニューを出す愛妻
パスタ…ピザ…寿司… そして肉攻撃で脂質も多い
それでも何とか追い込んでます(。>д<)
今朝もスリッピーな農道を1時間♪
帰宅後…いつものストレッチをしていると…
バキッ!! って…？
股関節から嫌な音が!!
寝坊して内転筋が固いままハードワークしたつけが…
インナーストレッチをして何とか仕事してましたが…
夕方になると…股関節から腰まできちゃった
立ってるだけで辛いんですけど…(+o+)
今夜メンテナンスして治さないと…
せっかく落ちてきた体重が～～～
タイルも貼ります…
それは今朝のシャワータイムで起きました…
山から帰ってきて風呂場の扉を閉めた瞬間…
ガシャ～ン
タイルが２枚剥がれて落ちました…(+o+)
２、３日前から浮いていたと証言がありましたが
知らなかった自分はビックリ！
しょうがないので応急処置と思いましたが…
１枚は割れてしまった…
急いでホームセンターに買い出しに行きます＾＾
あいにく…タイルは売ってないので
ボンドとバスコークを仕入れ帰宅し夜までに復旧です！
剥がれたコンクリートを乾かします！
タイルに残った目地を綺麗にして
ボンドで止めようと強く押したら…
ガシャーン
上のタイルも３枚落ちちゃった…(+o+)
補修規模が大きくなったぞ…(^^ゞ
何とか割れた物もボンドでくっつけますが…
急ぎ仕事で少し浮き気味なので…
コーキングを大きめにしてくっつけちゃえ！
少し広めに目地をとりマスキング(^^ゞ
大きな目地が取れた場所には…
ウレタンのバックアップ材を詰め込みます＾＾
コーキングを普段より山盛りにします＾＾
今回は仕上がりより補強重視です
何とかくっつきました(^^ゞ
いつかしっかりと張替えするか…
宝くじが当たればリフォームしたいな～
春の奈良に～ 奈良編
前日の膨大な酒量と食事量で…いささか辛い朝です＾＾
2日目も大好きな奈良の仲間M氏に案内を頂きます～
まずは…東大寺に向かいます
途中見た！道路のペイントに爆笑です～＾＾
本当に道路に鹿がいるもんな～(^^ゞ
現れた可愛い鹿に一同メロメロなのですが…
この後…腐るほど遭遇します＾＾
残った桜と大仏殿のコントラストは良い感じです＾＾
あ！
うん！
中学の修学旅行以来の大仏様！
やっぱり大きいですね～＾＾
M氏の解説付きの観光なので楽しい～＾＾
一気に神社仏閣フリークになった気分です(^_-)
二月堂・三月堂・人気薄？の四月堂と見て回ります！
昔… 教科書で見た仏様達が居らっしゃいます＾＾
その後散策をし…
本日のランチは…
M氏が１月前から予約してくれた店に～
ミシュランで☆を取得したお蕎麦屋です！
あまり名前を出すとまた予約が取れなくなるらしいので
お教えしませんが…
もう～絶品！
蕎麦尽くめのお料理と美味しい日本酒を堪能!(^^)!
蕎麦がきの驚愕な旨さ！
十割蕎麦なのに細打ちでつるつるのお蕎麦は
水 ｏｒ塩 ｏｒ梅 ｏｒ出汁で頂きます
そのままで食べると鮮烈な香りが突き抜けます
当然… 昼間から日本酒が入る入る～
至福のひと時でした～
Ｍさん～本当に二日間楽しかった～
今度は清水でお待ちしております
Ｍ氏の勧めで ついに御朱印帳を始めちゃいました＾＾
この後… 京都に戻り アメブロ仲間のリラコさんと
本当にかわいいリラコさん～お世話になりました～＾＾
帰りの新幹線のホームは笑えたよ～＾＾
当然ですが…
清水に帰ってきてからは…
いつもの寿司屋で宴会でした～
春爛漫んな京都・奈良は自分に癒しをくれました