成果＾＾

朝練を初めて１カ月以上経過しました

最初は続かないと思ったウォーキングです

しかし！今では山道もライフワーク(^_-)

この景色も馴染みです＾＾

そして…忘れていましたが(^_^;)

先日の献血の検査結果＾＾

朝連開始から２週間でしたが…

血液検査の結果は全ての数値がど真ん中

しかもいつも基準値を３０位オーバーする

γ‐ＧＴＰ（アルコールの肝臓）も何年かぶりに基準値入り

確かに脂肪肝は運動で解消するらしいが

前日あれだけ飲んでいてこの数値(^_^;)

恐るべしウォーキングです!(^^)!

ついでに基礎代謝も…

1200cal→１５００calを超えてきました!(^^)!

しかし…体重は…

一時３キロ減少しましたが＾＾今は元通り？

でも明らかに体型は変わりましたし♪

腹筋も少し顔を出してます＾＾

脂肪から重い筋肉になってきた証でしょう

頑張って筋肉マンになってやる～～無理か＾＾

今日も習慣で朝練しましたが＾＾

夜の講習で　講師が居眠りしたら…

怒られるよね…　(+o+)