タイムは16分30秒61で9位。
今の力通りかなと思ったがあと5秒は速く走りたかった。
これからの練習をしっかりやって5月にはまともなレースをしたい。
今日は120分ジョグ。
池田方面に行きアップダウンあるコースを走った。
中盤は4分くらいまでペースアップしてメリハリあるジョグができたかな。疲れが出たのであとは疲労回復させたい。
ということで揖斐川の久瀬温泉に行ってきた。
アイシングもしっかりしてハムストの痛みも消えたらいいな！
昨日は岐阜県記録会で5000mに出たけどまだ体がスピードに慣れていない。