復活～

皆様にご心配お掛けしましたが、先週より続いておりました不調を何とか脱出o(^o^)o



本当に久しぶりの絶不調でした



２週間、ほとんど運動らしき物をしておりません



昨日、そろそろ体を動かそうとこれまた２週間ぶりにパーソナル・トレーニング



やっぱり



体重が急激に落ちた分、筋力も落ちてた



特に足



これは不味い(-。-;)



体重が戻れば筋力も大丈夫だって



なるべくウェイトは戻さず、少しずつ筋力アップをしていこう



明日はバレンタイン・ズンバ



本格的ジム復帰で、しかもＨ先生ズンバ(^-^)v



楽しみ＼(*⌒0⌒)ｂ♪

びっくりだあ

ここのところ不調だったのがついにダウン



昨日より胃炎を伴うようになり大変



ほとんど食べられず、吐いたり下ったりでございます



そのせいか、なんとわずか一晩で２㌔以上体重が落ちました



まあ、直ぐに戻ってしまうんでしょうけど



お医者さまによると、今流行りの風邪のタイプだとか



こんなところで流行りにのらなくてもいいのにね



｢明日には楽になると思います｣って



折角の三連休なのに



仕方ないのでゆっくり・のんびり過ごします

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

頂きもの

今日お客様から頂きました



バレンタイン・ミルフィーユ






いつもお気遣い有難うございます(*^ー^)ノ♪



嬉しかったです



こんな事があるから、お仕事頑張れますp(^-^)q

マルシェのお弁当

今日もお仕事でお客様のところへお出かけ



一仕事終えたところでランチタイム



今日はマルシェさんのデリシャス鮭弁当




唐揚げ、焼きそば、竹輪天、酢の物、香の物、そしてメインの鮭



いつもは白いご飯が今日は炊き込みご飯、これがなんと２９０円



お得でしょ



時々お世話になってます



数に限りがあるみたいなので無いときはガッカリ



一休みしたら、もう一働き頑張ります