復活～

皆様にご心配お掛けしましたが、先週より続いておりました不調を何とか脱出o(^o^)o



本当に久しぶりの絶不調でした



２週間、ほとんど運動らしき物をしておりません



昨日、そろそろ体を動かそうとこれまた２週間ぶりにパーソナル・トレーニング



やっぱり



体重が急激に落ちた分、筋力も落ちてた



特に足



これは不味い(-。-;)



体重が戻れば筋力も大丈夫だって



なるべくウェイトは戻さず、少しずつ筋力アップをしていこう



明日はバレンタイン・ズンバ



本格的ジム復帰で、しかもＨ先生ズンバ(^-^)v



楽しみ＼(*⌒0⌒)ｂ♪