久しぶりのともちゃんズンバ

ここのところ腰の不調で休みがちだったレッスン



先週末のＫ先生ズンバから徐々に復帰



腰が重くて跳べなかった



昨日は痛みも大分良くなって、日に日に回復しているのを実感



レッスンも終盤になってくると張ってきたから、もう一息かなあ



まあ徐々にだね



帰り際Ｉ部さんが湿布を貼ってくれました



ともちゃんからも湿布の予備を頂きました



仕事がら普段から携帯しているみたいで、流石だなって思った



全快までもう少し



ＧＷは腰と相談しながらズンバを楽しみまする


Ｉ部さん、ともちゃん、有り難うございました

彼にとって大切な時期

春から初夏へと移り変わるこの時期、わんこにとって大切な行事が



狂犬病の予防注射とフィラリア予防＆ワクチン



今年から自宅近くの公共施設が会場だから助かる



朝行ったばかりなのにまた散歩って感じでご機嫌



あちこちからわんこが集まってる



獣医さんによる簡単な問診



去年まで無かったような



会場によって獣医さんが違うんだけど、今回は以前お世話になっていた先生でした



あっという間に終了



来週は８種混合ワクチン



これから毎月フィラリア予防



守ってやらないとね

腰痛

只今腰痛の為、休養中


全く動かないと、筋力が落ちるから


調子が良い時はジムに


通常復帰まで、今しばらくは大人しく


復帰したら弾けます(*^-^)ﾉ

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

Ｉ先生筋トレ部

Ｋ先生ズンバの後、皆は田中ちゃん筋トレ部の部活動(笑)



みんな頑張るなあ



って私は、宇都宮へ移動してＩ先生筋トレ部


いつもと逆パターン



ズンバの後で宇都宮に移動してのトレーニング


体が重かったけど、以外と頑張れました



バーベルをバーに戻す姿を見たＩ先生が一言



｢始めた頃はダダダ・バンって感じだったのが、ゆっくり戻す余裕が出てきたね｣って



パーソナルではＩ先生先生との情報交換も



トレーニングに関係ある事・無い事、プライベートな事



そんな一時も大切な時間です



Ｉ先生、これからも宜しくお願い致します(*^_^*)