筋トレ＆まきちゃんズンバ

いつもなら午後からまきちゃんズンバ



今日は午前から筋トレ



感謝しますm(_ _)m



２週に渡る大雪と繁忙期で運動不足な私



受けられるはずだった、Ｉ先生・Ｋ先生ズンバ



あの大雪め



折角頂いた時間だから、しっかりやらないと



ダンベルでレッグカールで手や足を下げる時、急いでしまう私



指摘してもらい、なるほどでまた自主トレ



やっぱり自主トレとは違う、



今日も筋トレ後はストレッチ



ストレッチ後の顔はまったりしているらしい



素直な私



しばらくは運動不足が続きそう



限られた時間でしっかりトレーニングして、レッスンを楽しみます