ジム三昧のスタートは

宇都宮



一本目は、Ｉ先生のGROUP・KICK☆



４５分と短めだけど、パンチ・キック・ジャンプの連続でかなりハード



普段受けられないから、なおさら(-_☆)



小休止の後ウォーキング



トレーニングに向けてのウォーミングアップ



そして２本目も、今月初のＩ先生パーソナルトレーニング



ダンベル・バーベル・背筋等々、たっぷりしぼられます



腹筋では足がぷるぷる


自主トレでは気付かないフォームの歪み等もチェックして貰えるから安心



結果も付いてくるから頑張れます＼(*⌒0⌒)ｂ♪



今月はパーソナルを出来る回数が限られているから貴重な時間



〆はストレッチ



これがまた至福の時



トレーニングで使った筋肉をほぐして貰えるので後が楽です



｢夏を乗り切ろう｣か今月のテーマ



焦らずマイペースで



ああ、只今筋肉痛