トレーニング＆ウェイト調整を始めてから、とにかく野菜をたくさん食べるようになりました
野菜を最初に食べてから、お肉やご飯を
ドレッシングは控えめに、お豆・昆布の佃煮・焼き鳥・魚肉ソーセージ等々を合わせて
その時々に好きな物でアレンジして食べると
毎回違う味が楽しめるので、飽きずにたくさん食べられます
あ、でも納豆は別々の方が良いです
トレーニングもダイエットも、頑張ればちゃんと結果が付いてくるから、思わず「もっと早く始めれば良かったね」って先生と２人して
まだまだ頑張りますよ、目標があるから(o^o^o)
野菜を最初に食べてから、お肉やご飯を
ドレッシングは控えめに、お豆・昆布の佃煮・焼き鳥・魚肉ソーセージ等々を合わせて
その時々に好きな物でアレンジして食べると
毎回違う味が楽しめるので、飽きずにたくさん食べられます
あ、でも納豆は別々の方が良いです
トレーニングもダイエットも、頑張ればちゃんと結果が付いてくるから、思わず「もっと早く始めれば良かったね」って先生と２人して
まだまだ頑張りますよ、目標があるから(o^o^o)