そうなんです、メジャー・デビューに向けて
そんなわけございません(-。－；)
ウェイト調整中の私
ｉ藤先生に相談の結果
まずは普段の食事を書き出して、傾向をチェック
それを元に食事のバランスとトレーニングメニューを決める
自分に優しい私は、何かのきっかけがないとなかなか腰が重く
食べているものを書き出すことで、野菜が不足していることが分かりました
好き嫌いはほとんどないけど、偏りが・・・
１ヶ月くらいレコーディングを続けます
毎日書いていると
書くことを意識して、食べるものを気にするようになり
食べる料をコントロール、お菓子類を食べ過ぎなくなってきたような気が
※あくまで食べ過ぎないです
だって、この記録をｉ藤先生に見せるんですよ
「これじゃ痩せるわけない」って言われないようにしなくちゃ