喫煙開始後、3週間たった。
私は自分の意思で辞めれないと判断し、禁煙外来に行った。
ここ最近は薬のおかげで、吸いたい気持ちはあるが、ここまで来たら何が何でも辞めてやるという意思
が勝っているようで近くで会社の人間が吸っても、かなり平気になってきた。
そして一番いいのが
休日のロードバイクである。
何がいいのか
①30ｋｍ前後で休憩し、心拍が130前後で休憩に入るとする、タバコを吸って走り出すと、148～前後にすぐ上昇 していたが吸わないと、140前後に安定している（ようするに、心拍が上がりにくい？）
②以前にも書いたが、お友達と走ると、休憩時間が有効に使える。水分の補給などもゆっくりできる。今までは、一人でバタバタ。
③何より見た感じがよい。そらそうだ、ロードバイクの汗とタバコの煙ほどミスマッチはない。
④やっぱ、走っていると呼吸が楽。
では、デメリットは
①これが、あるのである。口が寂しいのと、禁煙の薬を飲むのに、食事を取り過ぎでしまうので、太って
しまう。私はまだ、週末にバイクに乗るからましだが、それでも、太ってしまった。会社の人間は一機に
3ｋｇ～太ってしまっている。
②私は、体を壊してから、1日/2Ｌの水を飲む事にしているが、禁煙を初めてから口が寂しいのか4Ｌくら
いは最低飲んでいるだろうか、高くついてしょうがない。
なんだかんだと書いているが、私の主観であるので、そんな事ないよっ！って方はスルーで。
さぁ、3週間目がんばろう。
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