の～んびりな休日 久しぶりに日記書きますサボりすぎやね １７日のバレーボールの練習試合後… かなりの筋肉痛で悩まされていました どんだけ運動不足か…。ってことをかなり実感…。 はぁ～仕事が忙しくてっていう理由はあかんね。 しっかり体を動かします。 そんな状態もあり、久しぶりに体を休めました。 少しランニング、筋トレしたりし体を動かしましたがね。 また明日から１日頑張ります ちなみに体重は－３キロ。あと５キロ落としたい頑張ります
