八月一日から減量を開始してからの途中計量
体重－５ｋｇ減
体脂肪－３％減
体年齢２９歳
急激に体重を落とし過ぎたかな(^_^;)
そりゃあそうだ(^o^;)
だってさ
酒を断ち
お菓子を断ち
肉を断ち
女を断ち
んっ？これは違うか(^o^;)
んで、朝食は無し
昼は普通に？腹八分目位の量で弁当
夜は野菜サラダオンリー
水分補給はこまめに摂取
おかげで筋肉のラインがハッキリしてきた(b^-゜)
顔も段々とシャープになってきてるような(^_^;)
後、どれくらい減量できるか？
もうちょっと頑張ってみようっと(b^-゜)
んじゃあねぇ～♪(*'-^)-☆
by ☆КμjαКμ☆(^_-)☆