いつも通り自分が決めたルーティーンとチームの練習をこなしました。
(ルーティーンとは試合があっても練習があっても関係なくするトレーニングの事をここでは言います。)
ルーティーンを紹介します。
自分は足も遅いしバランスもないのでそこを鍛えるトレーニングをしています。
1つ目はkobaトレです。
どの様な体幹トレーニングを行えばいいかわからなかったので再生回数と久保選手がやっていたという点からこれをチョイスして2週間程毎日続けています。このトレーニングは今後も続けて行きたいと思います。
2つ目はかかと上げトレーニングです。
このトレーニングを始めた理由はkobaトレと同様再生回数が高かったのと足が速くなったと言う人がコメント欄に沢山いたので90秒ならやってみようという事で1週間程続けています。このトレーニングも今後も続けていきたいと思います。
3つ目は体幹と腸腰筋のトレーニングです。
このトレーニングも足が速くなったと言う人がコメント欄に沢山いたので選びました。また、腸腰筋を鍛えるのは足を速くする上でとても重要だという事をネットで調べて知ったので今4日程やっています。このトレーニングも今後続けて行きたいと思います。
このトレーニングの他にもジムに行ける日はなるべく行って様々な部位をトレーニングしています。
ここまで読んで下さり本当にありがとうございました！
僕は本気でプロを目指す事を決めました。今後他のSNSも始める予定なので是非よかったらフォローお願いします！またこのトレーニングもやった方が成長するなどありましたらコメント欄で教えて頂きたいです。
よろしくお願いします！！